Всеки от нас е виждал и помни малките шишенца с таблетки със силна специфична миризма, които нашите баби или майки често носят навсякъде с тях. Това е комбинация от сухи екстракти от народните билки мента, глог и валериана. Те от векове са използвани поради богатото им лечебно действие от нашите предци заради техният успокояващ ефект както върху сърдечно-съдовата, така и върху нервната система.
Комбинацията е добре позната и на науката, като билките са богати на активни вещества с доказан терапевтичен ефект. Те се използват, както в народната, така и модерната медицина и фитотерапията.
Източник на изображение: FreePik.com
Основните ползи от приема на комбинацията от тези билки са :
- Успокоителен и тонизиращ ефект върху нервната система - за това действие “виновна” е валерианата. Корените на тази билка имат характерна миризма, дължаща се на валериановата киселина, като е богата и на други биоактивни съединения. Те притежават доказани полезни качества при стрес, тревожни разстройства и безсъние, като притежават дори лек седативен ефект. В комбинация с ментата, която пък има тонизиращ и релаксиращ ефект, ползите върху нервната система се засилват.
- Подобряване на сърдечната функция - глогът е известен и доказан приятел на човека и неговата сърдечно-съдова система. Билката е широко изучена от науката като активните вещества в него подобряват сърдечната функция, кръвообращението и регулират кръвното налягане. Съчетаването му с валериана може да се успокои сърдечния ритъм е много подходяща при стрес-индуцирани аритмични или хипертонични кризи.
- Облекчава стомашно-чревния дискомфорт - ментата е чудесен помощник при проблеми и раздразнения на храносмилателната система, като помага при чревни спазми и подобрява функцията на стомаха и червата. Комбинацията с другите две билки е удачна при нервен стомах, синдром на раздразненото черво и други състояния, които отново са свързани със стрес.
Приложение:
Билките могат да се приемат под формата на чай, сухи екстракти ( таблетки) или тинктури, като последните имат най-висока концентрация на активени вещества и са най-пълно и бързо усвоимата форма на билковите екстракти. Използват се при:
- При стрес и тревожност: Тази комбинация често се използва за облекчаване на симптомите на стрес и безсъние, благодарение на синергичното действие на билките върху нервната система. Помага още за релаксация на мускулите и постигане на по-добър и качествен сън.
- За здравето на сърцето: Помага за понижаване на кръвното налягане и намаляване на напрежението върху сърцето. Ефективна е дори при епизоди на аритмия, които обаче трябва да бъдат проследени и от кардиолог.
- Като помощно средство при стомашно-чревни проблеми: Полезна при нервни разстройства, които предизвикват стомашен дискомфорт. Може да я използвате при коремни болки, чревни спазми, и други дразнения на стомашно-чревния тракт, като трябва да я избягвате, ако страдате от киселини. Причините затова е релаксиращият ефект на ментата върху гастроезофагеалния сфинктер и възможния рефлукс на стомашни киселини към хранопровода.
- При менструални болки - много жени я използват по време на своя месечен цикъл, тъй като освен успокоителен ефект, комбинацията помага за релаксацията на матката и намалява болките.
При употреба е важно да се спазват препоръчаните дози, особено ако се приемат лекарства за сърдечни заболявания или седативи, тъй като съществува риск от взаимодействия.
Комбинацията от мента, глог и валериана е безопасна за повечето хора, но при съмнения или налични заболявания, винаги е добре да се консултирате със специалист.
Заключение
Ако имате натоварено и стресиращо ежедневие и предпоставка за състояния като високо кръвно налягане, аритмия, нервен стомах, тревожност и безсъние - комбинацията от мента, глог и валериана е важен полезен съюзник. Тя е доказала се във времето и напълно натурална, като нейните качества и полезни свойства са потвърдени и от съвременната наука и медицина.
Използвайте я като спазвате указанията на етикета на съответния продукт, а при нужда - консултирайте се с лекар, ако оплакванията се задълбочават въпреки това.